Programa Aeróbico
El profesor Gerardo Chichiri
proyecta, planifica e inicia este
programa en el verano 2001-2002, se trató de un programa abierto a toda la
comunidad, para todos lo que quisieran empezar a correr o ya fueran corredores.
Para todas las edades, dentro del rango de adultos y para varones y mujeres. Se
realizó en los meses de enero y febrero.
El objetivo principal era lograr
reducir el peso corporal y quedar en un estándar saludable.
Se inscribieron más de 450
mujeres y 50 varones en lo que fue un éxito total no solo por la convocatoria
sino por los resultados.
En principio se registró el peso
corporal de todos los participantes, se registraba el BMI de cada uno y una encuesta personal escrita que otorgaba un
puntaje en base a si tenía antecedentes como corredor y si lo era cuantos km
semanales corría. Los corredores pasaban a otra categoría o grupo y según su
nivel se separaban en sub grupos.
Dentro de los grupos de
sedentarios, se armaban distintos grupos, por peso corporal, edad y si eran
fumadores o tenían algún antecedente de riesgo.
Una vez armados todos los grupos
se le asignaban las tareas, luego de una entrada en calor global.
Luego de dos meses se volvió a
registrar el peso y se cumplieron varios objetivos, en principio todos lograron
bajar de peso; todos lograron correr, cuando la gran mayoría no era corredor y se logró estabilizar toda la población dentro
de los estándares normales en relación peso talla.
El registro de peso más bajo que
se logró es de dos kilos y la pérdida de peso más considerable fueron 18 kg.
El programa se realizó en 2003 y
2004 siempre con idénticos resultados, pero adempas se logró toda una
generación de runners, que dio lugar a otro programa para corredores que tuvo
continuidad todo el año.
